Mejorar nuestro bienestar personal, en definitiva, nuestra felicidad depende en un 40 % de uno mismo; de cómo afrontamos nuestros pensamientos y cómo actuamos. No podemos generalizar el estado de ánimo de las familias con hijos con discapacidad. Si bien es cierto que el nivel de sobrecarga emocional y el nivel de estrés puede incrementarse en ciertas etapas o momentos; dependerá de cada uno cómo percibimos las exigencias y preocupaciones ante las demandas externas.
- Para cuidar bien a nuestros hijos debemos pensar primero en cuidarnos a nosotros mismos
- Es tan importante disfrutar de una buena salud física como de una buena salud emocional porque están ligadas
- Sentimos lo que pensamos : no pienses tanto …actúa , piensa en positivo
- Somos interdependientes : tu bienestar es mi bienestar , dedica tiempo a tu pareja y a tus amigos , es importante tener una buena red de soporte
Premisas de Àngels Ponce
Las preocupaciones diarias, compaginar tareas individuales con el cuidado de la familia, responder a todos en todo momento, planificar y organizar el futuro de los nuestros se convierte en ardua tarea con un nivel de exigencia y estrés importante.
Es por ello, que hay que pensar en positivo, afrontar las preocupaciones en su justo momento según orden de prioridades aquellas que estén en nuestras manos, pedir ayuda en nuestro entorno y en la red social y fundamental cuidar y dejarnos cuidar… fueron entre otros pequeñas orientaciones que comentó Àngels porque ser feliz requiere un esfuerzo y depende de uno mismo. Planificar en exceso y redundar en las preocupaciones nos impiden centrarnos en el presente, disfrutar del momento pq no hay que dejar de ser feliz hoy para serlo en un futuro.
Ser feliz nos exige actuar, no solo la intención vale hay que ponerse a ello: hay que poner en práctica todo lo comentado con Àngels.